Las muestras de afección son esenciales para aumentar los vínculos y la seguridad de los niños/as. Dicho tiempo puede servir para discutir sobre temas vividos durante el día, que no lograron ser abordados antes. Generalmente debería ser un momento de reflexión que evoca paz y no pesadillas.
Dicha proximidad tiene un impacto positivo, por lo que sí es una tendencia que se instaura en las primeras etapas de la vida. Perdura a lo largo de la vida, transformándose a medida que los niños/as durmen mejor. Entre más seguros se sienten, mejor duermen. Reviniendo al concepto de transformación, eso significa que si se incluye como un ritual en las relaciones familiares, puede conservarse en la línea de tiempo como una costumbre el hecho de hacer algo agradable antes de ir a descansar. Además, de desarrollar un apego seguro con sus cuidadores.
Algunos consejos antes de ir a dormir:
Seleccionar un pasatiempo de interés del niño/a y cuidadores. Ejemplo: leer un libro, meditar, hacer actividad física, pintar, hablar, hacer cosquillas, hacer abrazos, alguna actividad placentera para ellos.
En la mañana, se levanta con amor al niño/a, se habla de los sueños o pesadillas y se trata de tener muestras de afecto de la preferencia de las dos partes.
Después de terminar la preparación para comenzar el día y dirigirse a los quehaceres cotidianos de cada cual. Es importante despedirse transmitiendo seguridad. Es recomendable recordarle que es temporal el tiempo en que van a estar separados.
A cada reencuentro, se debe reservar un momento para conectar con nuestros hijos. Al menos 10 minutos con lenguaje verbal o no verbal.
Reservar durante el día momentos de conexión con los hijos. Tales como gestos o actividades cortas donde se le demuestra interés por su bienestar. Ejemplo: comer con ellos, preguntar cómo se sintieron en lo que va del día, jugar a algo que dure poco tiempo, reír de algo que vieron o sintieron recientemente, etc.
Motivarlo a ser autónomo y ganar confianza en sí mismo.
Acomodar el ambiente de la habitación o la casa con señales que indiquen que es la hora de ir a descansar, con el fin de evitar reacciones indeseadas.
Reconfortarlo si necesita en la noche compañía, a causa de miedos o pesadillas.
